はじめに
子どもがご飯を食べる時間は、成長にとって大切な学びの時間です。けれど、スプーンからこぼしたご飯、机や床に散らばるパンくず、飲み物をひっくり返してびしょびしょ…と、ママやパパにとっては片付けが大変。毎日のことだからこそ「どうしたら少しでも楽になるの？」と思う方も多いでしょう。そこで今回は、子どもの食べこぼし対策をまとめました。
① 片付けやすい環境を作る
テーブル下にシートを敷く
食べこぼしが床に落ちると掃除が大変です。レジャーシートや撥水加工のマットを敷いておくと、食後にさっと拭くだけで片付け完了。100円ショップや子ども用品店で専用のランチマットも販売されています。
イスとテーブルの高さを合わせる
体に合っていないイスやテーブルは、食べこぼしの原因になりがち。足がしっかり床につくイスや、高さ調整できるハイチェアを使うと安定して食べやすくなります。
② 食器やカトラリーを工夫する
吸盤付きの食器
お皿ごとひっくり返すのを防ぐには、テーブルにピタッと固定できる吸盤付きの食器がおすすめです。離乳食期から長く使えるタイプもあります。
小さめ・軽めのスプーン＆フォーク
子どもの手の大きさに合ったスプーンやフォークを選ぶことで、すくいやすさがアップ。柄が短めで軽いものが扱いやすいです。
飲み物はストローマグに
コップ飲みの練習は大切ですが、遊びながらひっくり返すことも多い時期。外出用にも便利なストローマグを取り入れると、床が水浸しになる心配が減ります。
③ 子どもが食べやすい工夫
一口サイズにカット
大きすぎると落としやすいので、最初から子どもが食べやすいサイズに切っておくと◎。おにぎりも小さめにすると手で持ちやすくなります。
食べやすい食材から練習
ゼリーや柔らかいパンなど、スプーンですくいやすい食材から始めると成功体験が増えます。少しずつ「こぼさず食べられる」経験を積ませてあげましょう。
④ 親の声かけで前向きに
「またこぼしたでしょ！」と叱ってしまうと、食事自体が嫌いになってしまうことも。大切なのは、こぼしても怒らず「上手に食べられたね」「少しずつできてきたね」と前向きな声かけをすることです。
食べこぼしは成長の証。失敗しながら学んでいくものなので、温かい気持ちで見守ることがポイントです。
⑤ 後片付けをラクにするグッズ
- 防水エプロン（スモックタイプ） → 服の汚れを大幅に減らせる
- シリコンマット → テーブルに敷くだけで拭き取りやすい
- コードレス掃除機やハンディクリーナー → 床に落ちた食べかすをサッと吸える
これらを取り入れると、片付けのストレスが大きく減ります。
マスキングテープがあればお絵描きや粘土遊びの時などにも活躍しますね。
まとめ
子どもの食べこぼしは、成長の過程で避けられないこと。でも「片付けやすい環境を作る」「食器を工夫する」「親が前向きに声かけする」ことで、ストレスを最小限にできます。
食べこぼしを「困ったこと」ではなく「自分で食べる練習の一部」ととらえれば、ママやパパの気持ちもぐっと楽になるはず。小さな工夫で、子どもの食事タイムをもっと笑顔あふれる時間にしていきましょう。
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